مرفق لاعب التنس
5 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
مرفق لاعب التنس
التعريف
مرفق لا عب التنس أو ألم وتر المرفق هو مصطلح شائع يطلق على أي إلتهاب أو ألم يحدث بالقرب من عظام الجزء الخارجي من مفصل الكوع (المرفق) حيث تربط الأوتار بين عضلات الساعد والعظم
انظر الصور الثلاثة أدناه
الأسباب
- الأفراط في إجهاد العضلات التي تعمل على فرد أصابعك ورسغك هو السبب الرئيسي
- أقل من 10% من الناس تحدث لهم هذه الحالة أثناء لعب التنس.
- أعمال البستنة.
- رفع اشياء أثناء العمل.
- إستعمال المفك أو غيرها من حالات إجهاد الرسغ.
- الغالب لا يكون السبب واضحآ
الأعراض
- ألم مع تحريك المفصل أو عندما تمد رسغك ضد مقاومة.
- إحمرار في بعض الأحيان في موضع إلتقاء العضلات بالعظام أسفل الجزء الخارجي من مرفقك مباشرة.
- ألم عند مصافحة شخص.
- ألم عند رفع شيء عن الأرض
العناية الذاتية في الحالات البسيطة إلى المتوسطة:
يمكن مواجهة هذه الحالة بإتباع النصائح التالية:-
- إراحة رسغك ومرفقك وتجنب الأنشطة التي تسبب لك الالم لعدة أسابيع.
- وضع كمادات الثلج عدة مرات في اليوم بواقع 15 دقيقة لكل مرة.
- تفيد الأدوية المضادة للإلتهاب في تخفيف الألم في الحالة البسيطة إلى المتوسطة.
- إستعمال رباط ضاغط للمرفق أو جبيرة هوائية قابلة للنفخ مصنوعة من البلاستيك.
انظر الصور الثلاثة أدناه
- العلاج بالموجات الصوتية التي ترسل موجات صوتية تخفف الإلتهاب وتلطفه
العون الطبي:
يجب زيارة الطبيب إذا كان الألم شديدآ حيث يتم اللجوء عادة إلى حقن المنطقة الملتهة بالكروتيزون إذا كان الألم شديدآ
وفي أحيان نادرة الجراحة
محسن خورشيد- نبض جديد
- عدد المساهمات : 11
تاريخ التسجيل : 25/01/2010
العمر : 36
العمل/الترفيه : معالج فيزيائي
رد: مرفق لاعب التنس
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أهلا وسهلا بك أخي محسن وبأولى مشاركاتك بالمنتدى
وجزاك الله خيرا ونفع بك الأمة
موضوع رائع
بانتظار جديد مشاركاتك
رد: مرفق لاعب التنس
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك وبعلمك
وأهلاً وسهلاً بك
بارك الله فيك وبعلمك
وأهلاً وسهلاً بك
عدل سابقا من قبل الياسمين البلدي في الأربعاء 20 أبريل 2011, 2:58 pm عدل 1 مرات
الياسمين البلدي- مشرفة المنتدى العام
- عدد المساهمات : 1387
تاريخ التسجيل : 01/12/2009
العمر : 65
الموقع : سوريا
رد: مرفق لاعب التنس
جزاك الله خيرا
وبارك فيك
وبارك فيك
المحترف- عضو مميز
- عدد المساهمات : 95
تاريخ التسجيل : 15/06/2009
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى