أهمية التمارين لمستخدمي العكازات

من طرف **hane** الجمعة 08 أكتوبر 2010, 4:29 am

أهمية التمارين
لمستخدمي العكازات

إن الإهتمام بتمارين التقوية لجميع عضلات الجسم
وخاصة عضلات الظـهـر والـكـتـف والذراع
لمستخدمي العكازات أو الكرسي المتحرك
أمـــرا ضـــــرورياً للحفاظ عــلى قــوتـهــا

وبالتالي تستطيع هذه العضلات القيام
بتحمل وزن الجسم اثناء المشي
وكذلك تعمل على ثبات المفصل بمكانه
اثناء استخدام (عكاز الأبط)

وكما إن بعض هذه التمارين تعمل على تخفيف الألم التي يشعر بها
مستخدم العكازات في الظهر والرقبة وأحيانا في مفصل الكتف.

لــــذا فإنه من الضروري أن يكون هناك
إتــــــزان مابـيــن الــراحة والـتـمـاريـن

فالتمارين والانشطة القليلة جدا تؤدي إلى
ضعف العضلات وبالتالي ضمورها
بينما التمارين الكثيرة تؤدي الى
ضعف والم وتقلص عضلي نتيجة الاجهاد المتواصل.

فليست كل التمارين تناسب مستخدمي العكازات !!
هناك من قد يصاب بالإجهاد مباشرة
وهناك من يستمر ولايظهر عليه الاجهاد مباشرة.
لــــــــذااا
فان اخصائي العلاج الطبيعي

هو الشخص الذي سيحدد مدى قدرتك العضلية
ومدى ملائمة التمارين لحالتك.

هناك بعض المضاعفات التي تتزامن عادة مع
مستخدمي العكازات ومن أهمها :

الشعور بالألم في الظهر والكتف والرقبة
والإجهاد والتيبس للمفاصل وضعف العضلات.

ومن أأأفضل التمارين
المساعدة لمستخدمي العكازات

• تمارين الاطالة (المد) البسيط
وهذا يعمل على تخفيف الألم والتقلص في العضلات
وكذلك يعمل على المحافظ وتحسن الحركة في المفصل.

• تمارين التقوية
وهذه التمارين تعمل على تقوية العضلات المحيطة بالكتف
وتتحمل وزن الجسم عند استخدام العكازات

كذلك تقوية عضلات الذراع لمستخدمي عكازات المرفق
وتقوية عضلات الظهر
فهذه التمارين تعمل ايضا على زيادة التحمل
وتحافظ وتحسن القوة العضلية.

• السباحة والمشي
وهي من التمارين المهمه
حيث تعمل على تحريك جميع العضلات في الجسم وتعطيها القوة والمرونه
وهي مفيدة جدا لعضلات الظهر.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكراً جزيلاً لطرحك موضوع العكازات
بالنسبه لإبني مصاب بالشلل النصفي السفلي ويمشي بداخل المتوازي فقط بواسطة مقومات للأرجل
فلقد حاول داخل المتوازي المشي بالعكازات فحرك فقط طرف واحد ومن ثم توقف ولم يكرر المحاوله
ثم إستمر بتقوية الجذع بالسباحه ومواصلة المشي داخل المتوازي وإرتداء مشد خاص للعمود الفقري
وأدعوا الله ان يكرر المحاوله بدون خوف وتكون ناجحه بإذن الله ولو خطوات بسيطه

أهمية التمارين لمستخدمي العكازات 4hthtzpxl

أهمية التمارين لمستخدمي العكازات 4hthtzpxl

أهمية التمارين لمستخدمي العكازات

أهمية التمارين لمستخدمي العكازات

رد: أهمية التمارين لمستخدمي العكازات